Kendinizi yorgun ve bitkin mi hissediyorsunuz?
Yorgun ve Bitkin Hissetmenin Nedenleri ve Çözümü.
Güzel Kadın
@guzelkadin
Eklenme
:29 Eyl 2022 - 22:04
Güncellenme
:25 Kas 2024 - 17:37
Kendinizi sürekli olarak yorgun mu hissediyorsunuz? Mevsim değişiklikleri sizi olumsuz yönde mi etkiliyor? Bu durum, yetersiz dinlenmekten kaynaklanabileceği gibi, beslenmenizdeki düzensizliklerden de ileri gelebilir. Vitamin ve mineraller vücudun işlevlerini doğru yerine getirebilmesi için gereklidir. Dolayısıyla vitamin ve mineral eksikliğine bağlı yorgunluk ve bitkinlik hissedilebilir. Niasin, B1, B2, B6, B12, folik asit ve C vitamini ile demir, potasyum, krom, selenyum ve iyot minerallerinin yetersizliği durumunda yorgunluk kendini gösterir.
