Diş gıcırdatma ve sıkma sorunu hakkında her şey

Bruksizim, genellikle farkına varmadan yaptığımız diş sıkma davranışıdır. Bir diğer adıyla diş gıcırdatmadır. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yard. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, Guzelkadin.com.tr okuyucuları için diş sıkma ve gıcırdatma sorunu nedenlerini, kadınlarda ve erkeklerde görülme oranlarını ve diş gıcırdatmaya karşı uygulanan tedavi yöntemlerini anlattı.

Genellikle farkına varmadan yaptığımız diş sıkma sorunu, özellikle sabahları diş ve çene ağrısı ile uyanmamıza, çenede ve dişlerde şekil bozukluklarına ve uyku kalitesinin bozulması gibi sorunlarla kendini belli ediyor. Özellikle genç yaşlarda daha fazla görülen diş gıcırdatma ve diş sıkma sorunu yaş ilerledikçe sıklığı azalıyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, diş sıkma ve gıcırdatma sorununun teşhis ve tedavi yöntemleri hakkında Guzelkadin.com.tr editörlerine şu bilgileri verdi:

Diş sıkma sorunu kadınlarda ve erkeklerde eşit oranda görülüyor. Yaş durumu işin içine girdiğinde ise genç kişilerde görülme oranı daha yüksektir. Diş sıkma ve gıcırdatma sorunu yaş ilerledikçe daha az görülür.

Diğer oranlara bakacak olursak:

• Çene eklemi rahatsızlığı olan kişilerde diş sıkma ve diş gıcırdatma sorunu olma riski %26 ila %66 oranında değişmektedir.
• Dış gıcırdatma ve diş sıkma sorunu sigara kullanan kişilerde kullanmayan kişilere oranla 5 kat fazla görülüyor.

Bruksizime neden olan faktörler

• Çene, yüz bölgesindeki anatomik bozukluklar
• Karşı çenedeki dişlerle iyi uyumda olmayan diş ilişkisi ve yanlış yapılan diş tedavileri
• Anksiyete, stres veya gerginlik
• Uyku apnesi sendromu ve uyku bozukluğu
• Travma sonucu ortaya çıkan bozukluklar, sigara ve alkol bağımlılığına bağlı olarak ortaya çıkabilir.
• Psikolojik problemler

Diş sıkma ve gıcırdatma nasıl anlaşılır?

• Sabahları yorgun uyanma
• Uyandıktan sonra çene ağrısı, baş-boyun bölgesinde ağrı hissetme
• Dilde meydana gelen diş izleri
• Dişlerde küçük kırılmalar
• Diş yüzeylerinde düzleşme
• Çene bölgesindeki kaslara dokunulduğunda ele gelen sertlikler
• Bir şey çiğnerken çene bölgesinde rahatsızlık hissi veya çene ekleminden ses gelmesi
• Çene-yanak bölgesinin kare bir görüntü almaya başlaması (erkek yüz görüntüsü gibi)
• Çene kaslarının bulunduğu bölgelerde yüzeysel dokunun diğer dokulara kıyasla sertleşmesi, hareketli doku özelliğinde azalma

Diş sıkma ve gıcırdatma sorunu için tedavi yöntemleri

• Gece plağı kullanımı
• Kaslara uygulanan botoks tekniği
• Ortodontik tedavi yaklaşımları
• Psikolojik tedavi
• İlaç tedavisi
• Manuel terapi
• Egzersiz

Diş gıcırdatma ve diş sıkma karşı pratik egzersizler
Sabahları çene ve baş ağrısıyla uyanıyorsanız ve dişlerinizi sıktığınızı düşünüyorsanız evde uygulayabileceğiniz basit egzersizler ile rahatlayabilirsiniz.